Cách detox cho da tươi sáng rạng ngời chỉ sau 24h
- 03.03.2020
- / Category Bộ dưỡng da điều trị nám Giori, Kem dưỡng da Giori, Kem đêm Giori Night Cream, Kem giori, Kem ngày Giori Day Cream, Kem tri mun giori, Kem trị nám Giori, Mỹ phẩm Giori, Serum Giori phân hủy hắc tố da, Sữa rửa mặt Giori
- / Posted By Phương Lê
- / No Comments.
Thêm một điều thú vị nữa là 5 tips dưới đây đều dễ như ăn kẹo, chẳng tốn của bạn nhiều công sức.
Nói đến detox (đào thải độc tố), nhiều chị em sẽ nghĩ thủ tục này đòi hỏi khá nhiều thời gian, công sức nhưng trên thực tế, việc hô biến cơ thể thêm nhẹ nhõm, làn da trở nên tươi sáng rạng rỡ trong khoảng thời gian ngắn là điều hoàn toàn khả thi.
Và theo chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần thực hiện 5 tips siêu đơn giản sau, cơ thể của chúng ta sẽ được detox chỉ sau khoảng 24 giờ đồng hồ.
1. Ngủ cho đẫy giấc
“Tự thưởng cho bạn thân một giấc ngủ tròn trịa chính là cách tốt nhất để thải độc và phục hồi cơ thể”, chuyên gia dinh dưỡng Sarah Asay cho hay. “Giấc ngủ có sự liên quan mật thiết đến chuyện cải thiện vóc dáng, và còn giúp giảm hormone gây căng thẳng, đồng thời tăng cường sức khỏe một cách toàn diện”. Điều tuyệt nhất ở đây chính là bạn chẳng phải vất vả chút nào để ngủ, bạn chỉ cần đảm bảo nhiệt độ phòng thật thoải mái, dễ chịu, chăn màn thơm tho sạch sẽ rồi đánh một giấc kéo dài hẳn 10 tiếng đồng hồ là đã thức dậy với một cơ thể vô cùng nhẹ nhõm, thư thái.
2. Uống một cốc nước lớn khi vừa ngủ dậy
“Bằng việc uống một cốc nước lớn khi vừa ngủ dậy, bạn sẽ trở nên tỉnh táo, các tế bào được đánh thức và cả cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng”, theo chuyên gia Asay. Không những thế, trong suốt cả ngày dài, hãy uống đủ nước để cơ thể luôn được F5, độc tố cũng được đào thải hiệu quả hơn.
3. Có những khoảng thời gian nghỉ ngắn để vươn vai, kéo dãn cơ thể
“Hãy nghỉ giải lao khỏi công việc sau mỗi 1 tiếng đồng hồ, dù chỉ là 5 phút thôi cũng được và lúc đó, đừng quên làm những động tác kéo dãn cơ thể (như vươn vai chẳng hạn) hoặc chỉ đơn giản là đi lại”, chuyên gia Asay khuyến khích các chị em. “Những quãng nghỉ ngắn sẽ giảm sự mệt mỏi, thúc đẩy máu lưu thông, đốt cháy calo và thải bỏ độc tố”.
4. Dùng thức uống giúp đánh bay tình trạng chướng bụng
Ngoài nước lọc, bạn có thể nhâm nhi chút trà gừng, trà bạc hà, trà xanh… để khỏi nhạt mồm nhạt miệng. Nhưng điều thú vị của những thức uống này không chỉ dừng lại ở đó. Trà gừng, trà bạc hà, trà xanh… còn giúp giải quyết tình trạng đầy hơi, chướng bụng, giúp vòng eo của các nàng trông nhỏ gọn hơn. Những thức uống này cũng là lựa chọn detox lý tưởng cho cơ thể.
5. Nói không với đồ uống có cồn
“Đối với cơ thể của chúng ta, đồ uống có cồn chính là độc tố. Khi bạn dung nạp đồ uống có cồn, cơ thể sẽ làm việc để chuyển hóa cồn trước, sau đó mới đến các nguồn năng lượng khác”, theo chuyên gia Asay. Hay nói một cách dễ hiểu hơn, trong khi cơ thể của bạn bận rộn để chuyển hóa cồn, năng lượng từ thực phẩm bạn ăn sẽ bị dự trữ thành mỡ thừa. Thêm nữa, đồ uống có cồn khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước. Vậy nên, nếu muốn detox hiệu quả thì bạn nên tránh xa đồ uống có cồn trong một khoảng thời gian nhất định.
Categories
- Bộ dưỡng da điều trị nám Giori
- Kem dưỡng da Giori
- Kem đêm Giori Night Cream
- Kem giori
- Kem ngày Giori Day Cream
- Kem tri mun giori
- Kem trị nám Giori
- Mỹ phẩm Giori
- Mỹ Phẩm Kayoko Nhật Bản
- Serum Giori phân hủy hắc tố da
- Sữa rửa mặt Giori
Archives
- Tháng Tám 2023
- Tháng Bảy 2023
- Tháng Năm 2023
- Tháng Tư 2023
- Tháng Ba 2023
- Tháng Mười Hai 2022
- Tháng Mười Một 2022
- Tháng Mười 2022
- Tháng Chín 2022
- Tháng Tám 2022
- Tháng Bảy 2022
- Tháng Sáu 2022
- Tháng Năm 2022
- Tháng Tư 2022
- Tháng Ba 2022
- Tháng Hai 2022
- Tháng Một 2022
- Tháng Mười Hai 2021
- Tháng Mười Một 2021
- Tháng Mười 2021
- Tháng Chín 2021
- Tháng Tám 2021
- Tháng Bảy 2021
- Tháng Sáu 2021
- Tháng Năm 2021
- Tháng Tư 2021
- Tháng Ba 2021
- Tháng Hai 2021
- Tháng Một 2021
- Tháng Mười Hai 2020
- Tháng Mười Một 2020
- Tháng Mười 2020
- Tháng Chín 2020
- Tháng Tám 2020
- Tháng Bảy 2020
- Tháng Sáu 2020
- Tháng Năm 2020
- Tháng Tư 2020
- Tháng Ba 2020
- Tháng Hai 2020
- Tháng Một 2020
- Tháng Mười Hai 2019
- Tháng Mười Một 2019
- Tháng Mười 2019
- Tháng Chín 2019
- Tháng Tám 2019
- Tháng Bảy 2019
- Tháng Sáu 2019
- Tháng Năm 2019
- Tháng Tư 2019
- Tháng Ba 2019
- Tháng Hai 2019
- Tháng Một 2019
- Tháng Mười Hai 2018
- Tháng Mười Một 2018
- Tháng Mười 2018
- Tháng Chín 2018
- Tháng Tám 2018
- Tháng Bảy 2018
- Tháng Sáu 2018
- Tháng Năm 2018
- Tháng Tư 2018
- Tháng Một 2018
- Tháng Mười Hai 2017
- Tháng Mười Một 2017
- Tháng Mười 2017
- Tháng Chín 2017
- Tháng Tám 2017
- Tháng Bảy 2017
- Tháng Sáu 2017
- Tháng Năm 2017
- Tháng Tư 2017
- Tháng Ba 2017
- Tháng Hai 2017
- Tháng Một 2017
- Tháng Mười Hai 2016
- Tháng Mười Một 2016
- Tháng Mười 2016
- Tháng Chín 2016
- Tháng Tám 2016
- Tháng Bảy 2016
- Tháng Sáu 2016
- Tháng Năm 2016
- Tháng Tư 2016
- Tháng Ba 2016
- Tháng Hai 2016
- Tháng Một 2016
- Tháng Mười Hai 2015
- Tháng Mười Một 2015
- Tháng Mười 2015
- Tháng Chín 2015
- Tháng Tám 2015
- Tháng Bảy 2015
- Tháng Sáu 2015
- Tháng Năm 2015
- Tháng Tư 2015
- Tháng Ba 2015
- Tháng Hai 2015
- Tháng Một 2015
- Tháng Mười Hai 2014
- Tháng Mười Một 2014
- Tháng Mười 2014
- Tháng Chín 2014
- Tháng Tám 2014
- Tháng Bảy 2014
- Tháng Sáu 2014
- Tháng Năm 2014
- Tháng Tư 2014
- Tháng Ba 2014
- Tháng Hai 2014
- Tháng Một 2014
- Tháng Mười Hai 2013
- Tháng Mười Một 2013
- Tháng Mười 2013
- Tháng Chín 2013
- Tháng Tám 2013
- Tháng Bảy 2013