Thử nghiệm giảm cân với món khoai mì luộc
Nếu mẹ nào đang chán ngán với cân nặng và bụng đầy mỡ thừa thì hãy thử nghiệm giảm cân với món sắn (hay còn gọi là khoai mì) luộc nhé!
Chắc hẳn mẹ nào sinh xong cũng đều gặp tình trạng như em đúng không ạ? Bụng thì từng ngấn mỡ thừa, cân nặng tăng vùn vụt. Hồi xưa con gái em chỉ có 47kg thôi mà giờ phát tướng lên hẳn 60kg Những bộ đồ trong tủ chỉ biết ngắm và cất lại chứ không thể nào mặc vừa. Chồng em cũng động viên từ từ sẽ trở lại vóc dáng ngày xưa thôi nhưng em vẫn không thể nào cam tâm được.
Em cũng hỏi nhiều phương pháp giảm cân lắm nhưng không mấy hiệu quả. Công việc em cũng khá bận nên không dành nhiều thời gian tập thể dục được. Tình cờ bữa đó em qua nhà bạn chơi thấy nó đang luộc sắn, bảo là để dành buổi sáng ăn giảm cân vì nó cũng béo gần như em vậy. Em nghe vậy cũng hí hửng lắm xin một ít để mang về ăn. Rồi 2 đứa cá cược với nhau là ai ăn sắn giảm cân nhanh hơn thì người đó sẽ thắng và được khao một bữa hoành tráng (lại nghĩ tới ăn rồi )
Tưởng nó đánh lạc hướng mình nên em về mày mò trên mạng tìm hiểu công dụng của sắn thì hóa ra nó có hiệu quả giảm cân thật các mẹ ạ. Sắn giàu tinh bột nhưng lại chứa rất ít calo, đồng thời giàu hàm lượng chất xơ với hơn 80% là nước và các thành phần còn lại bao gồm glucoza, vitamin C, muối khoáng, canxi,…
Với lượng carbonhydrat dồi dào, khi vào cơ thể, sắn sẽ chuyển hóa chất này thành glycogen và được lưu trữ để ngăn chặn sự hấp thụ của chất béo. Vì thế ăn sắn sẽ mang lại cảm giác no lâu, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể là một cách giảm cân rất hữu hiệu.Ngoài ra, ăn sắn còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu – tác nhân gây ra các bệnh về tim mạch, mỡ máu…
Biết được những thông tin đó nên em càng quyết tâm thực hiện vụ cá cược giảm cân này, hihi. Bình thường buổi sáng em hay ăn xôi hoặc phở nhưng giờ chỉ trung thành với món sắn luộc chấm với muối vừng thôi. Nếu không có thời gian nấu thì em lại mua ở ngoài cho nhanh. Sắn chấm muối vừng dễ ăn nên em kiên trì ăn suốt hơn 1 tháng trời mà vẫn không ngán.
Còn buổi trưa, buổi tối em vẫn ăn cơm bình thường nhưng tập trung ăn nhiều rau luộc và canh hơn, hạn chế đồ chiên xào dầu mỡ. Có lẽ vì buổi sáng ăn sắn nên buổi trưa em cũng không cảm thấy đói lắm nên phần ăn ít lại so với trước.
Bên cạnh ăn sắn luộc, em còn kết hợp uống nước bột sắn dây để vừa giảm cân vừa dưỡng da, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt. Khuấy bột sắn dây với nước lọc và cho thêm chút đường nếu khó ăn, tuy nhiên đừng cho nhiều quá nếu không công cuộc giảm cân sẽ thành “công cốc” đấy!
Và kết quả sau 1 tháng ăn sắn liên tục, bụng ngấn mỡ của em đã eo thon hẳn các mẹ ạ, em lấy thước đo mà giảm hẳn 5cm vòng bụng cơ đấy. Còn cân nặng cũng giảm hẳn 7kg làm em mừng hết lớn luôn Giờ thân hình em gần về đúng chuẩn hồi con gái rồi đó, hihi.
Các mẹ hãy thử áp dụng và chia sẻ kết quả giảm cân cho em biết nhé!