Khám phá loại nước uống hiệu quả ngăn ngừa lão hóa tuổi 30

Bước vào tuổi 30 những dấu hiệu của lão hóa ở phụ nữ sẽ thể hiện rõ rệt hơn. Vậy phải làm thế nào để cải thiện được tình trạng này, Hãy cùng khám phá loại nước uống hiệu quả ngăn ngừa lão hóa tuổi 30 nhé!

1. Nước ép bưởi đỏ cho da mịn màng hơn

Bưởi đỏ có sắc hồng đỏ do một loại carotenoid gọi là lycopene giúp cho da mịn màng – theo như một nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics.

Những nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong số 20 cá nhân được nghiên cứu, những người có hàm lượng lycopene trên da cao hơn sẽ có làn da mịn màng hơn.

2. Trà gừng giúp làn da luôn khỏe chống lão hóa

Thành phần chất cay này của gừng sau khi được cơ thể hấp thu cũng sẽ sinh ra tác dụng ức chế sự sinh ta hành chất mỡ qua oxy hóa trong cơ thể vì vậy gừng có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Bạn có thể sử dụng gừng tươi thái lát hay bột gừng để làm trà gừng. Thức uống này sẽ giúp bạn xua đuổi nếp nhăn bằng các đặc tính của gừng.

3. Nước ép củ cải

Củ cải đường rất giàu nitratlàm tăng cường tuần hoàn máu lên não, đặc biệt ở phần thùy não trước liên quan đến chứng mất trí.

Nitrat trong củ cải là chất tự nhiên, tốt cho tim mạch và giúp máu lưu thông tốt hơn. Củ cải còn giúp làm giảm huyết áp, tăng cường sự dẻo dai, phòng chống sưng viêm.

4. Sinh tố dâu và bơ làm ức chế sắc tố gây lão hóa

Nước uống chống lão hóa da sinh tốt dâu và bơ là loại sinh tố giúp bổ sung collagen cho da hiệu quả. Ngoài ra bạn nên bổ sung thêm tinh dầu Hạt lanh vì chứa Omega 3, cung cấp cho làn da dưỡng chất giúp da luôn mịn màng.

Nguyên liệu gồm 1 quả dâu, ¼ quả Bơ và Tinh dầu Hạt Lanh – 10 ml. Đem tất cả hỗn hợp trên say nhuyễn, sau đó thưởng thức.

5. Rượu

Vài nghiên cứu phát hiện rằng rượu vang đỏ chứa polyphenol có thể giúp kích thích gien chậm lão hóa tế bào. Một lượng vừa đủ rượu vang đỏ mỗi ngày khoảng 2 ly có thể phòng chống nhiều bệnh lão hóa như bệnh tim, Alzheimer, tiểu đường, béo phì, hư răng, vài loại bệnh ung thư.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện rằng chiết xuất hạt nho và rượu vang đỏ làm chậm sinh trưởng của các vi khuẩn gây bệnh về nướu răng trong miệng. Rượu vang còn có thể bảo vệ da, giảm các tổn thương tiền ung thư. Resveratrol giúp cải thiện hoạt động ở người cao niên, phòng chống các bệnh đột quỵ.